私は、継続的なダイエットに向いていないため、食べ過ぎが続いた後などに燃焼スープを作って飲んでいます。
残っている野菜を全部使えるのと、冬場は体も温まるのでデトックス効果だけでなく、メリットがたくさんあります。

基本的には、夕食を燃焼スープに置き換えていましたが、たまには３食燃焼スープにすることもありました。
劇的に体重が変化するわけではありませんが、個人的には顔のむくみがとれてスッキリするのを実感します。
野菜をたくさん入れることで食物繊維を摂取することができ、お通じがよくなります。

そのため、お腹まわりもすっきりしました。運動系のダイエットをしているときに燃焼スープダイエットも並行すると効果大です。
私はスポーツをしているので、夜は燃焼スープ、運動前は炭水化物やたんぱく質も摂って痩せやすい体作りを心がけています。
私のように定期的にスポーツをしている人は、野菜だけだとエネルギー源が不足してしまうので、鳥ささ身などタンパクの豊富な食材をスープに入れるといいと思います。

具材は本当に何でもいいです。家にある根菜類や葉野菜を食べやすいように切って煮込むだけです。個人的におすすめなのは「生姜」です。
冬場は体の芯から温まるので、刻んでいれても、すりおろした汁をいれてもぽかぽかするので飽きてきたときにでも試してみてほしいです。
また、日持ちするので、再度温める際にオリーブオイルをすこし入れて温めるとまた違ったアクセントがあって美味しくなります。
好みはあると思いますが、私なりの燃焼スープダイエットの楽しみ方です。