大学生になって、運動をしなくなってから一気に体重が増えてしまって、親から顔丸くなった？と言われたのをきっかけに、ダイエットを決意しました。
でも、食べるのが大好きだから食事制限はしたくない…。それに、サークルや授業で忙しくて運動してる暇もない…。

そんな時に出会ったのが、朝バナナダイエットです。
朝バナナダイエットは、朝食をバナナのみに置き換えるダイエット方法です。
それだけじゃお腹が空きそうですが、逆にバナナであれば何本食べても大丈夫なんです。

毎朝バナナだけだと少し飽きてしまう人もいるかもしれませんが、お昼ご飯や晩御飯は何を食べてもいいダイエット方法なので、お昼は何を食べようかなぁ。
なんて考えながらやってみたら、案外続けられます。
私は1ヶ月続けて、体重が2kg落ちました。

運動もしてないし、お昼ご飯と晩御飯はすきなものをたくさん食べるのに。
初めて3日ぐらいで、お通じがよくなったのを実感してから、朝はバナナを食べないとちょっと不安になるぐらい、バナナに助けられています。