20代前半まではいくら食べても太りませんでしたが、20代後半になってじわじわと太り始めました。
身長160センチですが、体重が一時は59キロ台まで増加！

最初は便秘だと思っていたぽっこりお腹は、体脂肪のせいでした…。
見かねた夫からの提案で、夫婦で一緒に散歩を始めることにしました。
平日は夕食後に週2～3回・3～4キロ程度、休日は5キロ以上をめやすに歩いています。
天気が悪い日などは無理せず休みます。走るよりはダイエット効率は落ちますが、足腰への負担も少ないです。

歩いていると新しいお店を見つけたり、普段行かないスーパーに寄ってみたりと色々楽しみがあり、精神的にも余裕をもって続けられています。夫婦の会話も増えました。
現在半年が経過し、食事制限などは特に行っていませんが、体重は56キロ台まで減りました。
ここからは減量ペースが落ちてきそうですが、とりあえず55キロを切ることを目標に、気長に続けたいと思います。