突然ですが私は唐揚げが大好きです。
どれくらい好きかと言えば、まず朝起きてやることが唐揚げ作りです。寝る前に味付けしておいた鶏のもも肉を、朝からフライパンでカラッと揚げています。それを昼に食べるのではなく、朝からがっつり頂きます。
しかもゴハンとか炭水化物を取らずに、ひたすら唐揚げだけを食べます。
油は一応オリーブオイルを使っているので、多少ヘルシーだとは思います。
で、余ったら、それを弁当に入れて、お昼も唐揚げ弁当になります。
夜は外食したりいろいろあるので、唐揚げは食べないですが、といっても居酒屋に行くときは必ず頼みますがね。
そんな生活をしていたのですが、さいきん健康診断でメタボの判定が出ました。
メタボリックシンドロームは生活習慣病のリスクが大きくなる肥満ですね。
慎重は165cmで、女性としてはやや大柄ですが、体重は70㎏あります。
男性だったらまだこの体重でも大丈夫かもしれませんが、やはり女性だと太っている部類に入ると思うんですよね。
だからダイエットを使用と考えているのですが、いまのところ運動をするのも嫌だし、何とか唐揚げをやめずにダイエットができる方法が無いのか模索中です。ひとつのほうほうとしては、鳥のもも肉をささみに替えて、油分をちょっとでも減らすようにしようかと思っています。
また、下味を薄めにして、衣があつくならないようにしようとも思っています。
それでダイブカロリーは抑えられると思うので、あとは、運動がてら散歩したり、仕事に行くときに一駅分くらい歩くというのを実践すれば、とりあえずメタボリックシンドロームという危険領域からは脱出できるのではないかと思っています。それでどうしてもだめというのならホットヨガとかに通うしかないですかね。