それまで流行りのダイエット法を色々試していました。サプリメントを飲んだり、白湯ダイエットや○○だけ食べるダイエットなど、、、、。
一時は体重が落ちるのですが、続かなかったりそれ以上は痩せなかったり。

ある時ふと目にしたサイトで、海外の人は「日本人は体重を気にしすぎ。見た目が大切」というような記事を読みました。
それを読んだら、妙に納得。体重を落とすことばかり考えていたけど、もう気にするのはやめて綺麗なボディを手に入れようと考えが変わりました。
それからは、毎日５種類の筋トレを必ずやることを決めました。(腕立てふせ、腹筋、お尻トレ、背筋、スクワット)余裕があるときは他のトレーニングも合わせて。

自分の体に少しづつ変化が出てくると、欲が出てきて「ここに食事を気を付けたらもっと綺麗になれるかな？」
と甘いものを控えたり、飲み会があった次の日の朝はドリンクだけとか気を付けるようになりました。
筋トレのおかげか体力もつき、より行動がアクティブに。そして続けることで体重にも緩やかに変化が。

１年続けて、約１０キロ落ちました。
世の中いろんなダイエット法がありますが、楽に痩せるなんて無理です。
自分の気持ちと続けることがなによりも大切だと思います。