痩せたいと思いランニングを始めました。継続させるためにはどうしたらいいのか考え、マラソン大会にエントリーをしてみました。
すると、制限時間以内にゴールをしたいという気持ちが高まり練習をするようになりました。１ヶ月で５０キロ近く走りました。

その結果痩せることができました。友達にも痩せたねと言われるようになりました。
しかしそれを継続させなくてはいけません。そのため定期的にマラソン大会にエントリーをしました。
するとずっとランニングを継続することができました。もっといいタイムを出したいという気持ちがどんどん高くなり練習をしました。

他には、食事などに気を遣うようになりました。
好きな物を好きなだけ食べる生活をしていたのですが、食事を今まで以上に考えるようになりました。
タンパク質の摂取や炭水化物の摂取、飲み物など考えるようになりました。
マラソン大会に出て、いい記録を出すために頑張るということは健康にもつながるということが分かりました。