わたしは、朝昼は、糖質（ごはん、パン、パスタなどです。）を摂って、夜だけ糖質を控えるようにしました。
糖質を完全に抜いてしまうと、健康に問題が出てくると、きいたので、ならば夜だけ抜いてみようと、思ったのです。

効果は、ゆるーく現れ始めました。一番の敵は、やはり空腹なのですが、夜だけ糖質を抜くので、なんとか我慢できました。
これが、朝や昼だったら、仕事や家事をしないといけないので、ふらふらになってしまって、我慢出来ずに食べてしまっていたと、思います。
夜だけだから、成功したダイエットでした。

成功した、、とはいっても、わたしの場合はとても、緩やかな体重の減りで、急激に痩せた！というわけではありません。
ただ、半年続けて、3キロ痩せることができたので、個人的には満足しています。
そして、今は、子育て中で、夜もなにかと、体力をつかうので、夜も食べていますが、また落ち着いたら、ゆるーく糖質オフダイエット、再開したいです。