2年前、私は体重が86㎏ありました。ストレスで生活が乱れ、次第に食事量が増えて太ってしまいました。
この状態が１０年以上続きました。

しかし40歳を前にして、生活習慣病が気になり、一念発起でダイエットをしました。
私は食事制限をして、1日の摂取カロリーを2000kcalに抑えるダイエットを行いました。
そして1日の摂取カロリーを記録して行きました。
この記録をしていくことで、ダイエットを成功させる意識を持続させることができました。

しかし、食事量を減らすので空腹との戦いがとても辛かったです。
そんな辛さに耐えたこともあり約半年で18㎏のダイエットに成功しました。
そして、このダイエットは食事制限だけをしたわけではありません。
太っていたころは動くことも億劫で部屋の掃除など身の回りのことできていませんでした。

私はダイエットと同時に、できて当たり前の身の回りのことを積極的に動いてこなすようにしました。
掃除、洗濯、整理整頓を毎日行いました。このこともダイエットの成功につながった要因だと考えています。
今現在は身の回りのことも自分で行い健康的な生活を送ることができ、とても毎日が充実しています。