私の試したダイエットの中で、わりと長続きをしたひとつをご紹介したいと思います。
食事の前に、結構な量の野菜を食べるという方法のダイエットです。

その後は、普通に食事を摂れるのですが、最初に野菜をたくさん食べるのでお腹がいっぱいになり、その後に食事がいらないくらいの状態になります。
苦しいくらいになることもありましたが、この方法を続けて行くと、お通じもかなりいい感じになり、ストレスフリーでした。
ただ、同じドレッシングだと、ものすごく飽きるというか、きついので、ドレッシング(私はあえてノンオイルドレッシングを選びました。)をいろいろ買い込んだり、
自分でアレンジして作ったりして、変えてみました。
それも楽しく感じることが出来て、今は、スーパー等でも色々なドレッシングがあるのもポイントでした。

サラダが気分ではない時は、温野菜にしてみたり、色々試してみましたが、お通じにも繋がるせいか、ウエストはかなりメリハリがついて、
たくさん噛むことで、顔周りも、引き締まったので、今までで一番ダイエットが楽しく感じられました。
長く続けることは、中々難しく、自分に合う物と出会うのも中々難しいですが、何事も挑戦だと思います。
楽しく続けられる物を見つけられた私はラッキーだったと思いました。