キャベツダイエットでマイナス10キロ成功した方法

身長163センチ、体重59キロあった私は、お腹二段腹で二重アゴで、体格がよく、「デカイ」とよく言われていました。
私がダイエットを決めた時、世の中は低炭水化物ダイエットが流行っていました。

そこで、私は低炭水化物ダイエットを参考に、ご飯を食べるのをやめて、ご飯の代わりにキャベツを食べることにしました。
キャベツも生ではなく、温野菜で。生野菜だと体が冷えるらしく、レンジでチンしたり、湯がいたりして温めてから食べていました。
おかずは、とんかつだったり、ハンバーグだったり、普通にカロリーが高いものを食べていました。

キャベツだけでは、体重は思ったより減らなかっので、暇が出来たり、
ご飯の時間でない時にお腹が減ったりしたら、散歩をしたり、家で、スクワットをしたり運動をしていました。
徐々に筋肉もつき、食事もキャベツをよく噛んで食べていたので、前より食べる量も減っていき、半年でマイナス10キロまで痩せれました。